整体豆知識


HOME > 整体豆知識

整体豆知識(ブログより抜粋)

骨盤締めの効果

骨盤を締めてみると、姿勢がしゃんと伸びます。体が軽くなり、歩き出したくなります。さらに、ほとんどの人がお通じが良くなります。内臓の圧迫が取れて腸が活発に活動するからでしょう。

力いっぱい締めると体に悪いのでは?と思われる方もいますが、この部分を締めても「大腿動脈」「大腿静脈」とも圧迫することはありません。むしろ、骨盤内に下がった腸が邪魔しない分静脈の流れがよくなり、脚のむくみが改善する人も多いようです。

一般的な腰痛予防の幅広のコルセットは、腹筋や背筋を固定するため長く使っていると筋力が弱ってしまいます。

ところが、この場所で骨盤を締めても、どの筋肉も邪魔しない。むしろ活動量が上がって筋肉がよく動きます。

さらに骨盤の位置を正しい位置に収めるには、締めたまま立って腰をぐるぐると円を描くように回してください。楽に回せる方に10回、回しにくい方に5回。こうすると緩んで歪んでいた骨盤が正しい位置に収まります。

女性の骨盤を支える「靭帯」は男性に比べてしなやかですから、”努力次第”で体の形を変えれます。特に出産直後は靭帯が最大限に緩んでいますから、この好機を逃す手はありません

妊婦の骨盤を締めるために開発された「トコちゃんベルト」は妊婦でなくても使えます。6,300円くらいです。当院で取り寄せ出来るもの(ゴム製)は3,0000円です。参考まで。

(2014.11.2出稿)

ご予約・ご相談はこちらから

【住所】 〒934-0001 富山県射水市庄西町一丁目15-33

【受付時間】 9:00~12:00 ,14:00~20:00  【定休日】 日曜日、年末年始、当店指定日


大きな地図で見る
ご予約・ご相談

PageTop

サイドバナー

メニュー

当院のご案内

健友館しんみなと整体院

住所:〒934-0001
富山県射水市庄西町一丁目15-33

電話:0766-84-0243




健友館しんみなと整体院 住所:〒934-0001富山県射水市庄西町一丁目15-33 電話:0766-84-0243


HOME - 施術内容 - 料金 - お客様の声 - 当院のご案内 - ご予約・ご相談 - プロフィール

プライバシーポリシー - キャンペーン- よくある質問- アクセス- リンク集- 整体豆知識- 院長ブログ- サイトマップ


掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断転写・転載・公衆送信などを禁じます。